Inhalt
Schwerpunkte
In der Gruppe wir die Möglichkeit geboten, unter professioneller Anleitung individuell an Beweglichkeit, Kraft am eigenen Wohlbefinden zu arbeiten.
Im Vinyasa Yoga werden Asanas (Posen) fliessend aneinandergereiht. Die Verbindung von Bewegung und Atmung fördert Kraft, Beweglichkeit und Balance. Gleichzeitig bietet dieser Kurs einen Ausgleich zum (sitzenden) Alltag sowie Raum für Achtsamkeit und Entspannung.
Voraussetzungen
Du bist Lernende / Lernender am GBS St.Gallen
Mitnehmen
- Bequeme Sportbekleidung mit Bewegungsspielraum (keine Schuhe notwendig)
- Matten werden zur Verfügung gestellt
